ผู้เขียน หัวข้อ: สิ่งสำคัญลดน้ำหนักให้สำเร็จ  (อ่าน 8 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

มิถุนายน 14, 2018, 07:45:51 PM
  • Hero Member
  • *****
  • กระทู้: 599
  • เพศ: ชาย
    • ดูรายละเอียด

ถ้าหากมีทางไหนที่จะช่วยทำให้การกินอาหารในแต่ละมื้อของคุณลดหุ่นลงไปได้ หรือ ทำให้อิ่มแบบอ้วนน้อยที่สุด ก็เป็นสิ่งที่ดีใช่ไหมนะครับ เพราะว่าในแต่ละมื้อเกิดเรื่องที่ยากมากสำหรับการจะเลี่ยงไขมัน แล้วก็ น้ำตาล ทั้งนี้ผู้ที่ลดน้ำหนักหรือควบคุมน้ำหนักอยู่ ก็คงจะพอรู้กัน ดีถึงกฏที่ว่า กินเท่าไหร ให้เอาออกไปแค่นั้น แต่ว่าถ้าเพิ่มองค์ประกอบหรือของกิน 6 อย่างงี้ไปด้วยก็จะช่วยให้การลดความอ้วนเป็นไปได้อย่างเร็วยิ่งขึ้น น้ำมะนาว รสเปรี้ยวนี่แหละครับ ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงเดิม รวมทั้งยังทำให้กระเพาะมองซึมของกินได้ช้าลง ทำให้พวกเรารู้สึกอิ่มนานขึ้น เมื่อเรารู้สึกอิ่มได้นานขึ้น ของว่างหรือของว่างก็ไม่สำคัญแล้ว น้ำเปล่า น้ำที่เราดื่มกันอยู่ทุกๆ วันนี่แหละนะครับ คุณประโยชน์มากเหลือ การกินน้ำไม่ปริมาณ 2 แก้ว ก่อนอาหารในแต่ละมื้อสามารถลดปริมาณการทานอาหารในมื้อนั้นๆ ได้อีกด้วย เมื่อพวกเราลดการกินอาหารลดน้อยลง ปริมาณไขมันที่พวกเราได้พวกเราก็น้อยลงด้วย จริงไหมล่ะนะครับ มะเขือเทศราชินี ทดลองเพิ่ม มะเขือเทศราชินี ลงไปในเมนูของคุณมองครับผม เนื่องจากว่าผักประเภทนี้มีปริมาณน้ำสูง กินแล้วจึงอิ่มท้อง ทั้งยังมีไลวัวปีนช่วยต่อต้านมะเร็งทั้งยังลดการอักเสบที่เกิดขึ้นจากโรคอ้วนอีกด้วย อบเชย เครื่องเทศ ที่พวกเราใช้ใส่เอาไว้ข้างในอาหารหรือเครื่องแกงของเราเองนี่แหละครับผม ถึงบางคนบางทีอาจจะไม่ชอบ แต่ว่า ก็ลองทนๆ ดูหน่อย เพราะเหตุว่าการทานอบเชยราวๆ  1 ช้อนชา ก่อนทานอาหารในแต่ละมื้อสามารถช่วยให้ร่างกายของพวกเราเผาผลาญน้ำตาลได้ดิบได้ดีขึ้น น้ำส้มสายชูหมัก ทดลองใส่น้ำส้มสายชูหมักลงในสลัด ถึงจะเปรี้ยวไปนิด แม้กระนั้นรู้ไหมครับว่า น้ำส้มสายชูหมัก จะช่วยเพิ่มปริมาณการเผาไขมันได้มากขึ้นอีก 10% โฮลเกรน 100% ถ้าเกิดเลือกทาน โฮลเกรน หรือ ธัญพืชที่ไม่ผ่านการขัดสี หรือขัดสีต่ำที่สุด ด้วยคุณค่าช่วยเผาผลาญไขมัน รอปัดกวาดสิ่งเหลือกินเหลือใช้ที่ตกค้างในกระเพาะ ลำไส้ ไขมัน น้ำตาล รวมทั้งสารก่อโรคมะเร็ง รับประกันว่าอร่อยแบบสุขภาพแข็งแรงแน่ๆ  และให้ระวังระบบเผาผลาญพัง เกิดขึ้นได้เพราะมีสาเหตุเนื่องมาจากการควบคุมของกินแบบไม่ถูกแนวทาง จำกัดแคลอรี่ที่น้อยกว่าที่ควรจะได้รับ รวมถึงการขาดสารอาหาร โดยยิ่งไปกว่านั้นคาร์โบไฮเดรทที่เป็นแหล่งพลังงานหลักสำหรับในการดำรงชีวิต โดยตลอดนาน โดยอาจเป็นเพราะการงดเองหรือการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมของกินหรือยาลดหุ่น ในตอนแรกร่างกายจะใช้แนวทางการนำไขมันสะสมและก็ไกลวัวเจนจากกล้ามเนื้อมาใช้งาน ซึ่งเป็นกลไกที่มีเพื่อใช้ชั่วครั้งชั่วคราวเพื่อพวกเรารอดตาย ก็เลยทำให้น้ำหนักรวมทั้งไขมันลดน้อยลงมาได้ ก็เลยทำคนโดยมากนึกว่าเป็นการลดน้ำหนักแบบถูกแนวทาง เลยใช้วิธีนี้เป็นระยะเวลาช้านาน จนถึงร่างกายกำเนิดความเครียดสะสม
 
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ค้นหาสิ่งนี้